Etapa 1: Diagnóstico
-Fase de avaliação para identificar problemas e sintomas;
- Auxilia na compreensão das situações, dos pensamentos , das emoções e dos comportamentos.
Reduza a Autocrítica e Eleve Sua Autoestima
Descubra Como a Terapia Pode Ajudar Você, agende o atendimento inicial
Abordagens
Processo Estruturado: A TCC utiliza uma abordagem sistemática para identificar e modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais.
Metodologia Eficaz: Baseada em evidências científicas, é amplamente utilizada para tratar uma variedade de problemas emocionais.
Exploração Profunda: : Foca na identificação de padrões emocionais e cognitivos
formados na infância e adolescência, oferecendo um caminho para a mudança.
Metodologia Transformadora: Ajuda na reestruturação emocional, cognitiva e
comportamental, promovendo um crescimento pessoal significativo.
Prática Consciente: Envolve técnicas de meditação e atenção plena para aumentar a consciência e reduzir o estresse.
Metodologia Integrativa: Facilita a integração da atenção plena na vida cotidiana, promovendo bem-estar e equilíbrio emocional.
Tratamentos
Aprenda a reconhecer e modificar padrões de autocrítica, promovendo uma visão mais compassiva de si mesmo.
Utilizaremos técnicas de relaxamento e mindfulness para ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar o bem-estar.
Ofereço um espaço seguro para explorar e tratar a depressão, ajudando você a encontrar esperança e alegria novamente.
Trabalharemos para resolver conflitos e fortalecer a intimidade, promovendo relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.
Ajudarei a construir uma autoimagem positiva, permitindo que você se sinta mais seguro e confiante em suas habilidades.
Ofereço suporte para enfrentar a resistência à mudança, promovendo a adaptação e o crescimento pessoal.
Etapa 1: Diagnóstico
-Fase de avaliação para identificar problemas e sintomas;
- Auxilia na compreensão das situações, dos pensamentos , das emoções e dos comportamentos.
Etapa 2: Plano de tratamento
- Baseado na fase da avaliação, é elaborado um plano de tratamento;
- São utilizados protocolos e técnicas específicas para sua necessidade.
Etapa 3: Fase de intervenção
- Durante o trabalho terapêutico, o paciente é orientado na aplicação das técnicas da TCC, da Terapia do Esquema e da Atenção Plena;
- Incluindo técnicas para: ressignificação de pensamentos negativos, restruturação cognitiva, regulação emocional e práticas de foco no presente.
Etapa 4: Alta do Paciente
- Ao serem alcançados os objetivos terapêuticos e com o paciente demonstrando melhoras significativas, o processo terapêutico é encerrado;
- Após a alta, o paciente continua a aplicar, de forma independente, as habilidades e ferramentas aprendidas ao longo da terapia.
Olá!
Há 18 anos me formei em Psicologia pela Universidade Veiga de Almeida, e logo depois finalizei minha pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental.
A Psicologia sempre foi muito mais que uma profissão para mim, sempre foi o caminho para a superação de dificuldades emocionais e comportamentais.
Foi com a ajuda da Psicologia que superei dificuldades na adolescência e é através dela que busco ajudar as pessoas a superarem suas dificuldades.
A Psicologia entra nesse cenário para compreender e explicar a complexidade das emoções, pensamentos e comportamentos, potencializando o poder de superação das adversidades, que é algo que faz parte da nossa natureza humana.
Histórias de superação me emocionam! É extremamente gratificante trabalhar ajudando pessoas a enfrentar suas dificuldades emocionais e comportamentais. Ver o progresso dos meus pacientes, a melhora em sua qualidade de vida e o aumento da capacidade de lidar com seus desafios me motiva e confirma que estou no caminho certo.
Em meu trabalho, tenho enfrentado diversos desafios, mas acredito que a escuta atenta, o acolhimento e a relação terapêutica são ferramentas fundamentais para promover mudanças e levar a uma vida mais saudável. E os resultados demonstram o quanto as mudanças internas podem transformar a vida das pessoas.
Na minha prática, utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental, a Terapia do Esquema e o Mindfulness (Atenção Plena). Essas abordagens têm se mostrado eficazes, ao longo das últimas décadas, no tratamento de questões como ansiedade, depressão, baixa autoestima, autocrítica exagerada, perfeccionismo, comparação social, autosabotagem, entre outras.
Acredito profundamente, com base na minha experiência como psicólogo, que todos nós temos a capacidade de mudar nossas histórias. É uma grande alegria poder contribuir para a transformação da vida dos meus pacientes, um passo de cada vez, celebrando cada conquista ao longo do caminho.
Se você está enfrentando desafios emocionais, como ansiedade, depressão, ou dificuldades nos relacionamentos, a terapia pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar a entender e superar essas questões. Um primeiro passo pode ser agendar uma sessão de avaliação para discutir suas preocupações.
Para agendar uma consulta, basta clicar em qualquer botão “agendar atendimento” nesta página que você será direcionado para uma conversa comigo pelo WhatsApp.
Vamos conversar sobre a sua disponibilidade e encontrar o melhor horário para a sua consulta, levando em consideração a minha disponibilidade também.
Assim, podemos garantir que a sessão aconteça em um momento conveniente para ambos.
Para o atendimento online, você precisará de um dispositivo com acesso à internet, como um computador, tablet ou smartphone, e um ambiente privado e tranquilo para garantir a confidencialidade e o conforto durante a sessão.
Não há um número definido de sessões de terapia que sejam necessárias, uma vez que o processo terapêutico é único para cada indivíduo e depende de suas necessidades e objetivos pessoais.
Algumas pessoas podem ver melhorias significativas em apenas algumas sessões, enquanto outras podem precisar de um tratamento mais prolongado.
A duração da terapia pode ser discutida comigo durante a avaliação inicial e pode ser reavaliada ao longo do processo.
É importante lembrar que a terapia é um investimento na saúde mental e bem-estar, e que os benefícios podem ser duradouros.
A terapia online oferece a conveniência de participar das sessões no conforto de sua casa, enquanto a terapia presencial proporciona um ambiente mais tradicional. Ambas são igualmente eficazes e a escolha depende de suas preferências pessoais e necessidades.
Psicólogo Leandro D. Wigg 2025© Todos os direitos reservados
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